Ademwerk
Je adem is de kortste weg naar je lichaam. In een ademsessie werken we met bewuste, actieve ademhaling — zodat spanning los mag komen en er weer ruimte ontstaat.
Ik begeleid je stap voor stap, in jouw tempo en met muziek die je meeneemt. Er is niets dat moet: alleen aandacht voor wat er is.
Hoe een sessie verloopt
1. Intake
We staan stil bij jouw vraag, je gezondheid en wat je hoopt te ontvangen.
2. Ademwerk
Een actieve ademronde met muziek, waarin je lichaam het werk mag doen.
3. Nazorg
Rustig landen, thee, een korte terugblik en tips voor de dagen erna.
